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クリスティアーノ ロナウドの腹筋トレーニング Youtube  ロナウドは逆三角形というより、 僧帽筋上部 もしっかりと発達した 菱形 のような上半身の持ち主です。 速く走るために体幹を安定させる必要があり、それに伴って僧帽筋が発達し、 首 ロナウドの筋肉画像 では、ロナウドの...

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